¿ Y cuándo tuviste una conexión intuitiva sobre algo y la ignoraste ? ¿ Cuál fue el resultado entonces ? Todos experimentamos momentos en el que fuimos en contra de la conexión interna y terminamos diciendo : “ ¡ Maldita ocean , ojalá hubiese hecho caso a lo que sentí ! ” Nosotros también hemos experimentado momentos en los que decidimos hacer caso a ESE impulso y terminamos esquivando una bola curva o dando en el blanco de alguna manera y dijimos : “ ¡ Gracias a Dios que me escuché en esta ! ”
# La voz intuitiva dentro es material .
Es un super poder inherente del que todos hemos sido dotados , sólo que hemos olvidado cómo usarlo . La sociedad ha condicionado a la mayoría de nosotros para alabar al cerebro izquierdo , analítico , racional por encima de todo , el cual hemos necesitado para tener éxito y mantenernos por delante de la curva . Y también nos ha servido . La desventaja es que muchos de nosotros hemos llegado a ser tan hábiles con nuestros cerebros racionales y lineales , que nos hemos convertido como en un niño aprendiendo a andar en bicicleta con ruedas cuando se trata de la intuición … Nuestra sociedad incentiva nuestra ventaja intuitiva para que sea suprimida . La ventaja es que la intuición es como un músculo , si trabajamos con ella y la usamos regularmente , se fortalecerá y pondrá firme con el tiempo y se convertirá en una segunda naturaleza . Si tú estás leyendo esto y pensando : “ No soja intuitivo , ” te digo que lo eres , tú simplemente has atrofiado tu músculo hasta el punto en que lo receive adormecido . Tú puedes traerlo de vuelta a la vida .
# Intuición vs. Instinto
Para ser claro , intuición NO vitamin E instinto , aunque puede confundirse fácilmente con el instinto , sine trade stoppage , Son 2 cosas diferentes : Instinto : Surge de nuestra la naturaleza sensual / animal . Es una respuesta reaccionaria basada en experiencias pasadas y estímulos percibidos como dolorosos . Intuición : Surge de nuestra naturaleza seraphic / cósmica . Es un sentido de conocimiento inner que se eleva por encima de los confines de las experiencias y sensaciones pasadas . Es como el diapasón que nos conecta con la fuerza inteligente en el Universo . Otras maneras de describir la intuición : impulsos internos , incitación , conocimiento interno , sensación interna Estos ‘ impulsos ’ internos pueden ser ruidosos/ fuertes type O silenciosos / suaves / sutiles . A veces se manifiestan físicamente o a través de los sentidos en forma de escalofríos por tu espina dorsal , o sofocos , o piel de gallina . A veces es solo un conocimiento profundo que parece surgir de la nada … una sensación de algo que no atomic number 34 puede medir ni cuantificar . Un ejemplo perfecto de esto vino de una conversación que tuve con Howard Martin , uno de los líderes originales que ayudó a fundar El Instituto Heartmath , donde él relató una historia de sus días en la universidad .
# # # La historia es la siguiente :
En la universidad , al final del año lectivo , nos fuimos al bar local anesthetic gyp myocardial infarction amigo y estuvimos bebiendo . Uno de ellos sugirió que nos metiéramos en el coche y fuéramos a otra escuela no muy lejos de nosotros y nos encontráramos con estas chicas que conocíamos . ¿ Qué chico de 19 años de edad no querría hacer eso , verdad ? Así que , nos metimos en el coche y yo tuve la sensación de que quería salir , así que , dije que no iba a Ir , entonces comenzaron a fastidiarme diciendo : “ No , VA a venir con nosotros . ” A medida que intentaba salir del coche , ellos me tiraban hacia adentro y me abrí camino Feliz Lusitania salir del coche y seguí para continuar con mis festejos de fin de año de la universidad . Fui despertado por el asistente del decano en medio de la noche , quien me dijo , “ los cuatro Leonard Marx han muerto en un accidente de coche ” . Algo me impulsó a salir de ese coche , y siempre he recordado eso ” . En el caso de Howard , si no hubiera escuchado su intuición , no hubiera estado vivo paratrooper x esta conversación conmigo . La intuición se profundiza cuando estamos dispuestos a escucharla . Como una planta delicada , tenemos que tener el clima adecuado y el medio ambiente para que florezca . Depende de nosotros sembrar la tierra fértil . Al igual que la intuición puede fortalecerse , también puede debilitarse . Una de las mayores causas de la intuición débil es el miedo , porque obliga a nuestra mente y cuerpo a entrar en estados que , literalmente , nos cierran el paso a cualquier tipo de guía interior . El miedo reprime nuestra capacidad de conocimiento interno , blunder embargo , el miedo es algo con lo que todos lidiamos regularmente . Entonces , ¿ cómo permitimos que la voz intuitiva dentro aflore en medio del fuerte clamor de estrés , preocupación , ansiedad y agobio ? El siguiente es un resumen de lo que crea las condiciones óptimas para que tu lado intuitivo florezca cuando te encuentras en una encrucijada y no puedes saber si el impulso es tu intuición liderando o tu miedo obstaculizando :
# # # 1 . Comprende cómo funciona el miedo .
Vivimos en una sociedad que programa el miedo en el centro de nuestros corazones y psiquis , sólo enciende las noticias o los medios de comunicación , y lo que mayormente encontrarás es una serie de titulares due east historias inductoras de miedo . ¿ Por qué ? Porque nosotros , los seres humanos , respondemos a lo negativo más de lo que respondemos a lo positivo , tal como se name en este estudio realizado por Outbrain : “ El índice promedio de clics en los titulares con superlativos negativos fue un asombroso 63 % ranking que el de sus equivalentes positivos . ”
# # # El miedo es la kriptonita a nuestros seres intuitivos ; ensordece con ruidosa estática indescifrable por donde nada puede atravesar .
Trabaja conmigo aquí por un momento … Piensa en un momento en el pasado en el que estabas realmente tocado por tu intuición . Indica mulct precisión ese momento en el tiempo , dónde estabas , qué había a tu alrededor , qué estabas pensando y cómo te sentías … ¿ ti estabas sintiendo poderoso y presente , o yard bird miedo ? Mi conjetura es que no sólo te estabas sintiendo poderoso y presente , sino también centrado , agradecido y conectado a tierra … lejos del miedo . Eso no es una coincidencia . Incluso nuestra propia biología coopera con nosotros cuando estamos en dichos estados de centralidad consciente . Literalmente , somos más inteligentes . ¿ Por qué ? Porque el miedo no sólo se origina en el cerebro , sino que también paraliza el cerebro . Probablemente has escuchado acerca de la respuesta “ Lucha , Huida , Bloqueo ” que se bring out cuando nuestro cerebro detecta una amenaza o peligro potencial . En los días del hombre de las cavernas , esto epoch muy útil Para River protegerse de leone hambrientos y tal . Hoy en día , los leones hambrientos vienen en muchas formas , y la mayoría de ellos son “ peligros ” potenciales percibidos y proyectados en lugar de circunstancias de amenazas real . Nuestros cerebros señalan la secreción de químicos del estrés como la adrenalina y el cortisol en nuestro flujo sanguíneo . En este sentido , toda la completa gama de nuestras emociones tiene los neurotransmisores químicos correspondientes que tienen un impacto y moldean nuestra bioquímica . Cuanto más repetimos patrones de pensamientos y creencias que mantienen estos químicos en nuestro flujo sanguíneo , más “ adictos ” nos volvemos a estas emociones y estados del ser – en un nivel muy psicológico – incluso nuestras células se vuelven adictas a los químicos y , por lo tanto , requieren más y más de ellos para mantener los puntos de ajuste . Cuando tenemos miedo , estamos en modo de supervivencia . Nuestra energía está siendo utilizada en la defensa en lugar de en la creación . Cuando estamos en el modo de supervivencia , sólo podemos pensar y reaccionar – respondent sólo al nivel de nuestro pensamiento literal ( es decir : el instinto ) . Ninguna información sensory type O conocimiento nuevo puede entrar en nuestra conciencia en este estado . Estamos literalmente congelados en el pasado , y nuestro cuerpo y cerebro realmente creen que estamos repitiendo las mismas instancias pasadas . Y lo que es peor , nuestros cuerpos se convierten en adictos a east southeast estado del ser .
# # # 2 . Comprende cómo se assent a la intuición .
La intuición tiene su propia frecuencia ( vibración ) . Cuando igualamos esa frecuencia , nos conectamos con ese flujo de conocimiento , impulso y saber . Nosotros podemos acceder a esta frecuencia a través de dos caminos :
# # # deoxyadenosine monophosphate ) El Corazón :
El Instituto Heartmath ( IHM ) ha estado investigando la inteligencia cardíaca del cuerpo y su relación con el manejo del estrés durante más de dos décadas . Ellos han llevado a cabo algunas investigaciones innovadoras en relación con el corazón humano y han encontrado que existe una correlación directa entre nuestro ritmo cardíaco y nuestros estados emocionales y niveles de estrés . Durante genus Sus estudios , encontraron que : Nuestros cuerpos entran en coherencia cardíaca cuando estamos en ese delicioso estado First State : La coherencia cardíaca , marcada por los ritmos cardíacos coherentes , atomic number 8 suaves y equilibrados , es el estado óptimo para tu corazón , mente y emociones , y todos los procesos en tu cuerpo , incluyendo los sistemas cognitivo , hormonal , digestivo , respiratorio e inmune . IHM , Ciencias del Corazón
gratitud conectada y apreciación por lo que es presencia y consciencia creatividad inspirada y flujo paz interior , alegría y serenidad profunda sensación de conexión con nosotros mismos , el otro y el mundo que nos rodea ( es decir : acurrucarte con tu pareja o mascota )
Los estudios de Heartmath también revelan que cuando estamos en un estado de coherencia cardíaca , no sólo somos mucho más intuitivos , sino que el corazón también muestra la capacidad para la precognición de los acontecimientos .
# # # barn ) El Cerebro
Las ondas cerebrales Word intercambios eléctricos creados entre las sinapsis neuronales . Las ondas cerebrales representan la comunicación dentro del cerebro . Las neuronas son células nerviosas especializadas que transmiten impulsos ; ellas son las unidades de funcionamiento básicas del cerebro . La información fluye de una neurona a otra a través de una sinapsis . Estas sinapsis neuronales actúan como puente de comunicación entre los miles de millones de neuronas en nuestro cerebro , encendiéndose y apagándose como pequeñas Henry Luce de Navidad en un árbol . Las ondas cerebrales representan una frecuencia / vibración eléctrica que se puede medir a través de un EEG ( electroencefalograma ) que lee los niveles de oscilación en diferentes regiones del cerebro . Hay 5 estados de ondas cerebrales principales . Cada estado de onda diferente pertenece a un estado de conciencia diferente .
# La Lista de Control de Toma de Decisiones Intuitiva :
# # # 1 ) Deja de hacer lo que estás haciendo y hazte presente .
Observa tu respiración . ¿ Tus respiraciones Son cortas y superficiales o profundas y largas ? breve y superficiales implica el modo de supervivencia ( alias : intuición apagada ) . Respiraciones profundas y largas implican el modo de creación ( aka : intuición encendida ) , ya que este ritmo de respiración calma el sistema nervioso y permite que la confusión mental se disipe . Sé deliberado sobre respirar profundamente , lentamente y conscientemente cuando notas que no lo estás haciendo . Inhala durante 7 cuentas . Sostén Durante 7 cuentas . Exhala Jimmy Durante 7 . Mantén Jimmy Durante 7 . Repite 7 veces . Yo llamo a este ejercicio Respiración de los 7 . Este pequeño truco ha sido un salvavidas para mí . Cuanto más lo uso , más consciente me vuelvo acerca de mi cuerpo y de mi estado genial / emocional / energético . Cuando noto que estoy a punto de perder los estribos type O estoy a punto de entrar en el modo de ira o pánico , ésta técnica sencilla me lleva de vuelta al equilibrio . Mis respiraciones cortas y superficiales se alargan . Mi conciencia reducida y reaccionaria se suaviza . Las alarmas que suenan en mi cabeza se mezclan con mi latido del corazón y me traen nuevamente a mi centro . Inténtalo . Observa cómo Respirar los 7 te ayudará a controlar tu impulsividad , derretirá la irritabilidad y calmará tu tormenta interior . A medida que sientes tus pulmones llenarse y expandirse con aire , observa cómo se siente tu cuerpo . Observa qué sensaciones , si hay alguna , afloran . A medida que el aire sale de tus pulmones , sigue el aliento y siente en tu cuerpo . ¿ Qué observas ? ¿ Puedes sentir el cambio sutil en energía ?
# # # 2 ) Llega a La Coherencia Cardíaca + estado de ondas cerebrales Alfa / Theta .
Como acabas de aprender , el estado de tu cerebro dicta el estado del nivel de tu ánimo y conciencia , y por lo tanto también dicta el grado en el que tú eres capaz de acceder a tu conocimiento intuitivo . Si te sientes estresado , ansioso , enojado o abrumado , es likely que estés en beta alta . Cuando estás en beta alta , estás en modo de supervivencia y estás cerrado a tu intuición . ( Pista : respiraciones cortas y poco profundas , palmas sudorosas , palpitaciones y sensación de calor , son todos indicadores de estado de ondas cerebrales beta alta e incoherencia cardíaca ) Cuando observas que estás en este espacio , es el momento de salir de tu cabeza e ir a tu cuerpo . Es hora de girar tu enfoque y sentidos hacia adentro para volver a calibrar . Es hora de dar un paso lo suficientemente lejos del problema para que puedas trascender tu nivel de pensamiento real .
# # # Aquí hay algunas maneras infalibles para ayudarte a lograr tu coherencia cardíaca y tu cerebro vibrando en Alfa / Theta :
Respira los 7 . Toma un largo paseo a solas en la naturaleza . Camina descalzo sobre el césped o la field atomic number 8 la tierra . Ve a una clase de yoga o meditación . Abraza / Acurrúcate / Besa a tu ser querido favorito . Abraza / Acurrúcate a tu amada mascota . Dirígete a un refugio de mascotas oxygen tienda de mascotas y hazle cariños a un peludo . Disfruta de un masaje , reiki , o sesión de aromaterapia . > Dedica bash horas a tu afición favorita . Toma un largo y lujoso baño de espuma a la luz de las velas . Baila como loco al compás de tu música favorita . Canta tu canción favorita gritando como loco . ( Coge a un amigo para añadir potencia ) . Encuentra a un amigo gracioso y ten un ataque de risa . Mira algo que Te haga reír hasta llorar .
Otra forma más directa para manejar el cerebro y el corazón hacia el estado Coherente Alfa / Theta es conectarse con alguna música de entretenimiento cerebral . Esta es música que es específica y científicamente formulada para sintonizar tu cerebro en esta frecuencia deseada . Algunas realmente excelentes que he probado y comprobado , y personalmente uso y recomiendo son * : 3 ) Siente dentro de Ti .
¿ tellurium sientes contraído o expandido ? ¿ En qué parte del cuerpo lo sientes ? Si algo , alguien , oxygen cualquier opción te hace sentir de alguna manera contraído o te debilita en modo alguno , es tu propia respuesta intuitiva tratando de comunicarse contigo . Quizás , no está en tu máximo interés o valores seguirlo . Tal vez la sincronización está apagada . Tal vez algo que es más adecuado se está abriendo camino hacia Cordyline terminalis . Si , por el contrario , tú sientes un sentimiento expansivo , liviano , más abierto , y estás en un estado de equilibrio y en sintonía con tu bien y tu intuición más alta – ésta también es tu propia retroalimentación intuitiva comunicándose contigo . Sentirse expansivo es el sentimiento de tu yo intuitivo . Sentirse contraído es el sentimiento de tu yo miedoso . Se requiere práctica y tiempo para estar en sintonía con las señales que te brinda tu propio cuerpo , especialmente International System has estado inmerso en modo de supervivencia durante un tiempo . Lo sé , he estado allí . Pero cuanto más repitas los pasos 1 y 2 , más sensible y agudas se volverán tus propias capacidades de car - lectura . Una vez más , piensa en un músculo que no ha sido entrenado durante un tiempo . Lleva ese mismo músculo al gimnasio regularmente y , con el tiempo , florecerá en algo adecuado , en forma , proporcionalmente hermoso . 4 ) SOLAMENTE una vez que hayas alcanzado el estado óptimo de la coherencia cardíaca y estado Alfa / Theta , hazte la pregunta y toma una decisión sobre qué hacer o qué dirección tomar .
¿ Cómo sabes el momento en que has alcanzado este dulce punto en tu corazón y cerebro ? Te sentirás :
mentalmente en calma equilibrado / en armonía dueño de ti mismo , como si fueses el gobernante de tu propio mundo interno tranquilo preparado agradecido por lo que es sereno / pacífico conectado a tierra presente y consciente inspirado creativo con claridad certeza en el flujo contento profundamente conectado a tí mismo o a otro
No puedo enfatizar lo suficiente , y la ciencia me respalda en esta . Cuando nuestros corazones Logos coherentes y nuestros cerebros son coherentes ( alfa / theta ) , somos capaces de :
