La respiración es la única actividad continua que hacemos sin parar , todo el día , todos los días , durante todo el curso de nuestras vidas . Así que , es fácil darlo por hecho o pasarlo por alto . La mayoría de nosotros no prestamos atención al acto de respirar a menos que nos veamos obligados a hacerlo . Por ejemplo , como cuando nos encontramos con problemas respiratorios , como cuando tenemos la nariz tapada y un resfriado . Aquí me gustaría ofrecerte una nueva perspectiva sobre la respiración . Porque el acto de respirar puede ser una experiencia muy sagrada . Puedes practicar yoga durante el día tomando conciencia de tu respiración , trespass siquiera tocar una esterilla de yoga oxygen entrar en un estudio de yoga . De esta manera , la respiración adquiere un nuevo significado . Cuando agregas significado a algo tan rutinario y automático como la respiración , puede crear cambios sutiles y profundos en tu vida , y también puede influir en la manera en que abordas el estrés y los desafíos cotidianos de la vida . Esto sou'-east logra a través de la oxigenación , las técnicas de respiración de energía vital y la atención plena . La sanación que se alcanza con los ejercicios de respiración a través del pranayama group O La respiración abdominal , entre otros tipos de respiración , aporta consciencia plena y claridad mental a tu vida a corto plazo . El yoga crea unión , la respiración es el puente : La palabra “ Yoga ” significa “ unión ” y “ la unión de ” . Si piensas en la Tierra como un organismo vivo , la Tierra hace algo muy hermoso y complementario con nosotros : inhala dióxido de carbono y exhala oxígeno , que es la razón por la que tenemos esta hermosa atmósfera rica en oxígeno . Y nosotros , a su vez , inhalamos oxígeno y exhalamos dióxido de carbono . Exactamente el proceso opuesto . Entonces , hay un patrón complementario donde respiramos lo que la Tierra exhala . Cuando exhalamos , la Tierra lo vuelve a respirar . Y este proceso de respirar oxígeno en nuestros cuerpos es un proceso de transformación . Estamos literalmente respirando el exterior en nosotros mismos Con cada inhalación y cada exhalación , desde tu primera inhalación de aire al salir del cuerpo de tu madre hasta el último aliento que tomas antes de regresar a la fuente , estás en constante unión con tu entorno y con la Madre Tierra a través de tu respiración . Esta conexión siempre está ahí … Como un Hilo inconspicuous que te une en todo momento . Cuando nos estancamos , estresamos , abrumamos , estamos ansiosas , tememos , nos enfermamos , nos fatigamos o golpeamos , nos olvidamos de esta conexión . Olvidamos que formamos parte de algo más grande que nosotros mismos . Si el Yoga es Unión , entonces la verdadera misión de cada yogui es buscar y finalmente experimentar esta unión , primero dentro de uno mismo y luego con el mundo exterior . Se intenta armonizar la respiración individual con la respiración cósmica a través de la práctica del pranayama ( respiración yóguica ) . Tu respiración es el puente y el portal a través del cual tú comienzas este viaje hacia la unión con tu Ser Verdadero . En un sentido muy real , con cada inhalación y exhalación , estás danzando con tu entorno a través del intercambio de partículas y elementos que ocurren de forma sinérgica con soapbox en todo momento mientras estás vivo . Cuando puedes percibir tu respiración como Yoga en acción , adquiere un nuevo significado . En lugar de solo inhalar y exhalar de memoria , cada ciclo de respiración consciente se convierte en un intercambio sagrado de dar y recibir . El reconocido maestro de yoga B.K.S. Iyengar dijo : “ overhead railway cuerpo es tu templo . Mantenlo puro y limpio para que el alma resida “ . Según el diccionario Merriam Webster , un templo es “ un lugar dedicado a un propósito especial “ . Tu cuerpo es el único lugar que tienes en esta vida para llevar a cabo tu propósito y crear cosas significativas e inspiradoras .
Respiraci N Consciente Yoga En Cualquier Momento Calma Con El Yoga
La respiración es la única actividad continua que hacemos sin parar , todo el día , todos los días , durante todo el curso de nuestras vidas . Así que , es fácil darlo por hecho o pasarlo por alto . La mayoría de nosotros no prestamos atención al acto de respirar a menos que nos veamos obligados a hacerlo . Por ejemplo , como cuando nos encontramos con problemas respiratorios , como cuando tenemos la nariz tapada y un resfriado .
